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今天在線上一位朋友提到了游泳是啊在這嚴熱的天氣裡泡在水裡真的很舒服所以cy又有了瘋狂的想法馬上起身換衣服游泳去囉
說真的很久沒運動有點覺得自己似乎體力不如以前就像送醫師女兒去上小提琴課走個三層樓的樓梯就有點感到累還有就是一直減不下來的體重今晚到游泳池去了二個小時也許真的太久沒運動開始游時只過半就覺得很喘但後來慢慢的休息然後再調整速度就能夠游完一個池長算是有點進步我還到三溫暖去烤身體蒸氣間蒸蒸氣按摩池做spa讓血液循環一下順便去去角質讓皮膚改善一下囉
所以我現在決定了這個夏日的假日有空我就要去游泳健身啦
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